這個(gè)夏天，有“李”真好！

又到一年李子成熟時(shí)了

一看到李子

口水就“噸噸”地吞~

西山島上的李子皮薄肉實(shí)

品嘗起來(lái)酸脆爽口、汁水充足

有一股特別的清香

走進(jìn)李子采摘園

李樹(shù)枝繁葉茂，郁郁蔥蔥，碩果累累

一片片葉子綠得發(fā)亮

一串串黃色、紅色的李子果實(shí)飽滿

隨手摘下輕輕一咬

肉脆汁甜，甜酸可口

李子好吃

但李子的那些事你知道嗎~

食療與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1. 促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。

2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益。

3. 降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。

食用禁忌

李子的食用禁忌

含高量的果酸，多食傷脾胃，過(guò)量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

李子對(duì)肝病雖有較好的保養(yǎng)作用，但應(yīng)食之有度，才能對(duì)健康有百利而無(wú)一害。李子性寒，所以腸胃消化不良者應(yīng)少吃，否則食用過(guò)量會(huì)引起輕微的腹瀉。李苦澀者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。

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