太極拳主題團建，太極拳作為一種飽含東方包容理念的運動形式，其習(xí)練者針對意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進作用。

太極拳，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀�的中國傳統(tǒng)拳術(shù)。

太極拳，中華文化的精髓，亦柔亦剛，修身養(yǎng)性，參天悟道，尤其是太極拳拳理已廣泛應(yīng)用于我們的日常生活和工作之中。太極拳名家陳發(fā)科曾說過：為人之道，以忠實為主；處世之法，以謙和為主。不忠實則無信用；不謙虛則難以進步；不和氣則無朋友。今天e團建就帶領(lǐng)您和您的團隊走近太極拳，從太極中悟道。

太極拳含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術(shù)風(fēng)格使習(xí)練者的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體的至高境界，而其對于武德修養(yǎng)的要求也使得習(xí)練者在增強體質(zhì)的同時提高自身素養(yǎng)，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時，太極拳也不排斥對身體素質(zhì)的訓(xùn)練，講究剛?cè)岵���，而非只柔無剛的表演、健身操。

專業(yè)太極拳老師教學(xué)，練習(xí)太極拳時要求松、柔、慢。通過放松、柔和、緩慢的練習(xí)方法，突破去僵求柔的過程，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，引動內(nèi)氣，使內(nèi)氣與外形有機的結(jié)合起來，以意行氣，以氣運身，追求先天自然之氣，返樸歸真。每一動作的‚手、眼、身法、步要求與精、氣、神相協(xié)調(diào)，對神經(jīng)系統(tǒng)有良好的影響。

拳如其人——性格決定命運；拳如其人——一個善于保護自己的人，練拳的風(fēng)格圓活自如，八面玲瓏。一個開拓型的人所練之拳善于表示，富有進取性。氣貫長虹者，如將帥臨陣，器宇軒昂泰山崩于面前而不改色，才能有包容天下的王者風(fēng)范，通過立身中正所練太和元氣，養(yǎng)之為充盈天地之間的浩然正氣。因而所練的精神意志令人敬畏。 沉著（練拳、做人皆沉著）。

活動提醒：1、飽食與飲酒后不可打太極； 2、不要急于求成，千萬不要故意用力呼吸來達(dá)到所謂的“氣沉丹田”； 3、建議穿寬松上衣及褲子； 4、按照老師得步驟練習(xí)，不要盲目練習(xí)。

通過企業(yè)’微團建’的形式對企業(yè)員工的身、心“亞健康”進行“運動健康”康復(fù)，員工在恢復(fù)健康的的同時快速提高團隊協(xié)作能力 、凝聚向心力、建立優(yōu)質(zhì)團隊、提高企業(yè)業(yè)績。那么太極拳適合各年齡層次，不需專用器械、場地等便利。太極拳被譽為“思維運動”、“體療運動”、“德育運動”、“藝術(shù)運動”，實為我國古代先哲的智慧結(jié)晶。

團建場地：蘇州太湖西山島。采用旅游加團建加健身的方式進行。上午半天太湖西山島太極拳學(xué)習(xí)體驗互動，下午半天游玩景區(qū)或者太湖古村。